Dentro del ámbito del crecimiento personal la meditación ha adquirido una relevancia importante en los últimos tiempos. Siempre ha estado ahí pero la búsqueda de la sencillez dentro de un mundo cada vez más complejo, hace que la meditación sea un modo atractivo de enfocarse, calmarse y desarrollar una serie de actitudes interiores.

Curiosamente este mundo tan hiperconectado y tecnológico ofrece herramientas digitales que facilitan el aprendizaje de la meditación y el objetivo de convertirlo en un hábito diario, con meditaciones guiadas, música, sonidos, para muy diferentes situaciones y ambientes. Aquí van algunas de esas apps:

Un clásico, se podría decir que una de las apps pioneras en el ámbito del mindfulness y de las que más usuarios tiene (más de dos millones). Con cientos de ejercicios e infinidad de horas de meditación, relajación y concentración. [en inglés]

Otro peso pesado dentro de las apps de meditación, con numerosos premios y reconocimientos. Tiene meditaciones y sonidos también para ayudar a dormir y a calmar el estrés, y durante el confinamiento liberaron una serie de recursos en esta página.

Gestionada por voluntarios y libre de anuncios y tarifas de suscripción, Medito es una de las mejores iniciativas para desarrollar el hábito de la meditación, ya sea como principiante o como practicante intermedio. Tiene un potente blog y una app muy completa. [en inglés]