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Aplicaciones de Meditaci贸n para usar en tu m贸vil

Aplicaciones de Meditaci贸n para usar en tu m贸vil

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[Post en desarrollo 馃攷]

Dentro del 谩mbito del crecimiento personal聽la meditaci贸n ha adquirido una relevancia importante聽en los 煤ltimos tiempos. Siempre ha estado ah铆 pero聽la b煤squeda de la sencillez dentro de un mundo cada vez m谩s complejo, hace que la meditaci贸n sea un modo atractivo de enfocarse, calmarse y desarrollar una serie de actitudes interiores.

Curiosamente este mundo tan hiperconectado y tecnol贸gico ofrece聽herramientas digitales que facilitan el aprendizaje de la meditaci贸n聽y el objetivo de convertirlo en un h谩bito diario, con meditaciones guiadas, m煤sica, sonidos, para muy diferentes situaciones y ambientes. Aqu铆 van algunas de esas apps:

:: HEADSPACE

Un cl谩sico, se podr铆a decir que una de las apps pioneras en el 谩mbito del mindfulness y de las que m谩s usuarios tiene (m谩s de dos millones). Con cientos de ejercicios e infinidad de horas de meditaci贸n, relajaci贸n y concentraci贸n. [en ingl茅s]

:: CALM

Otro peso pesado dentro de las apps de meditaci贸n, con numerosos premios y reconocimientos. Tiene meditaciones y sonidos tambi茅n para ayudar a dormir y a calmar el estr茅s, y durante el confinamiento liberaron una serie de recursos en esta p谩gina.

:: MEDITO

Gestionada por voluntarios y libre de anuncios y tarifas de suscripci贸n, Medito es una de las mejores iniciativas para desarrollar el h谩bito de la meditaci贸n, ya sea como principiante o como practicante intermedio. Tiene un potente blog y una app muy completa. [en ingl茅s]

:: MEDITO

Gestionada por voluntarios y libre de anuncios y tarifas de suscripci贸n, Medito es una de las mejores iniciativas para desarrollar el h谩bito de la meditaci贸n, ya sea como principiante o como practicante intermedio. Tiene un potente blog y una app muy completa. [en ingl茅s]

(Foto de Samuel Austin en Unsplash)

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